问题分析:弱精症需要补锌补硒,还有维生素、蛋白质这些,就是给精子补充营养,补锌硒可以吃生蚝、扇贝、虾类、鱼、牛肉、猪肝这些,但是海鲜不要多吃,凯贝尓含有蛋白锌硒,吸收率更高。补充维生素可以多吃新鲜的蔬菜水果,牛奶、豆类、瘦肉、鸡蛋等含蛋白质比较丰富。弱精症的男性平时还应该注意运动,可以选择慢跑或者游泳,运动要适度,不要过激。