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孕妇坐月子吃什么下奶

我现在生完小孩已经有十几天了，还在坐月子，可是奶量不多。孕妇坐月子吃什么下奶？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕妇坐月子一般可以多喝些猪蹄汤或是鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌。最好是在产后，即便是还没有乳汁分泌时也一定要让新生儿勤吸吮，这样会刺激乳汁尽早分泌，提前下奶。机器催奶，效果也是非常的好，是在产后就可以进行的，尤其是对于一些二胎的产妇，第一胎奶量就不足，使用机器催奶效果就会十分的明显。

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孕妇坐月子吃什么好
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孕妇坐月子吃高蛋白的食物好。新妈妈坐月子时，第一周不能吃蔬菜新鲜水果。生冷食物蔬菜和水果会影响到消化道，也可能会引起牙疼。坐月子第二周可以吃热蔬菜，坐月子第二周可以吃新鲜水果，热蔬菜新鲜水果。月里头合适吃的东西蔬菜有介菜，红萝卜，苋菜，辣椒，番茄，川七，高丽菜等。月子期营养成分品质与孕妇健康与婴儿喂养息息相关。坐月子对妈妈和宝宝而言都是很重要的时长。
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孕妇坐月子可以多喝咸汤下奶。孕妇在坐月子时，身体状况特别虚弱，需要多补充营养物质来加快恢复身体健康。坐月子时可以多喝温水与咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，但要去掉多余油脂。此外，女性在坐月子期间，需要注意多卧床休息，禁止剧烈运动，可以适当的下床进行走动，避免身体落下病根。保持充足的睡眠时间，提高精神气质。
刚坐月子吃什么下奶快
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刚坐月子多吃鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤或者鸡汤有利于下奶，还要坚持宝宝母乳喂养，适当增加宝宝吃奶次数，按需哺乳，尽量的吃到全奶。必要时可以吃药物来进行促进乳汁分泌。
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孕妇坐月子一般可以多喝些猪蹄汤或是鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌。应是在产后，即便是还没有乳汁分泌时也一定要让新生儿勤吸吮，这样会刺激乳汁尽早分泌，提前下奶。另外，由于科技的进步，有的医院现在已经开展一些机器催奶，效果也是非常的好，是在产后就可以进行的，尤其是对于一些二胎的产妇，第一胎奶量就不足，使用机器催奶效果就会十分的明显。
孕妇坐月子吃什么下奶
周敬伟副主任医师
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孕妇坐月子一般可以多喝些猪蹄汤或是鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌。最好是在产后，即便是还没有乳汁分泌时也一定要让新生儿勤吸吮，这样会刺激乳汁尽早分泌，提前下奶。机器催奶，效果也是非常的好，是在产后就可以进行的，尤其是对于一些二胎的产妇，第一胎奶量就不足，使用机器催奶效果就会十分的明显。
坐月子哺乳期可以吃什么水果下奶
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在坐月子期间注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄花生汤，排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足，也可以适当喝通乳的中药，也有很好的下奶作用。
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可以在平时多食用一些鲫鱼汤、猪蹄等食物。要多喝水，水也会长奶水的，多炖排骨汤，鲫鱼汤。吃含有高蛋白食物比较好，对奶水也有好处的，比如是鸡蛋，鱼，瘦肉等。保持好的心情和休息时间和质量。
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首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。也可以适当喝通乳的中药，也有很好的下奶作用。
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坐月子吃猪蹄炖黄豆、鲫鱼煮黄豆芽。烹调是对于乳汁的分泌有一定的促进作用，在哺乳期一日三餐都要喝汤，可以促进乳汁的分泌，下奶快。同时还要调整心态，不要过分的紧张和过度的抑郁，可以让孩子多吸允，刺激乳房。
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坐月子吃鲫鱼可以下奶，肉质细嫩，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质，通乳效果极好，新妈妈吃鲫鱼可以有很好的开胃健脾，催奶通乳、调养生津的作用，非常适合那些产后脾胃不和，乳少的产妇。
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