首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

产后多久可以去练瑜伽

我因为前一段时间刚刚生完孩子，所以就特别好奇想知道产后多久可以去练瑜伽？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：不管是那种流产方式都对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，还是待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。同时在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养。

展开全部
相关推荐
产后多久可以怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后等到一年-两年之后可以怀孕。如果是顺产，一年之后才会怀孕，顺产对于产妇的影响比较少，可以等到孩子断奶之后再怀孕，这对于产妇身体的康复和二胎的发育比较有益。如果是做了剖腹产，一般需要两年左右的时间，然后再怀孕，避免损害健康。而且下次要做的时候，建议剖腹产，以免造成子宫破裂。建议平时保持环境安静和室内空气新鲜，定期做产前检查，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等。
产后多久可以淋浴
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般产后三日可以淋浴，如果是做了手术，大概要七天。顺产的妇女一般在分娩三日后洗澡，因为没有显著的腹部切开不会造成伤口感染的情况，这个时间洗澡对身体没有什么坏处，但是洗澡的时候一定要注意保暖，不要着凉。如果是做了手术，那么在剖宫产之后，腹部伤口要愈合，大概要七天，因此一般要在一个星期以后再洗澡，腹部的伤口需要完全愈合，有利于身体恢复。
打完瘦肩针多久可以练瑜伽
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
打完瘦肩针一般在一个星期到两个星期左右才可以练瑜伽，但是也需要根据局部的恢复情况判断。瘦肩针通常能够阻断神经和肌肉间的传导，而且还可以使局部的肌肉萎缩，能够达到较好的瘦肩效果，但是在打瘦肩针后的一个星期以内要避免练瑜伽，否则会导致瘦肩针扩散，从而会影响到瘦肩的效果，如果吸收的比较慢，还需要间隔两个星期的时间才能够练瑜伽。平时要保持注射部位清洁卫生，避免导致局部感染，以免影响到恢复。
下巴打完玻尿酸多久可以练瑜伽
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
下巴打完玻尿酸一般在两个星期到三个星期左右才可以练瑜伽，在打完玻尿酸之后需要注意休息。在刚做完玻尿酸注射之后，短时间内尽量不要练瑜伽，否则会导致身体新陈代谢加快，使玻尿酸快速的代谢掉，影响到正常注射玻尿酸的效果，需要等到玻尿酸吸收之后才可以练瑜伽。在恢复过程当中需要做好相应的饮食方面调理，饮食上尽量不要吃过于辛辣和刺激性的食物，在短时间内也不可以做汗蒸。
产妇生产生多久可以练瑜伽
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
瑜伽本身是一项减肥运动，虽然不能在短时间内达到瘦身效果，但正确的练习瑜伽是可以逐渐增强体质，甩掉肥肉，增加肌肉力量的。产后须采用循序渐进的减肥计划，逐步加大减肥力度，顺产产妇，身体复原后即可开始做瑜伽，剖宫产产妇大约要到40天后才能练习。
产后多久可以去练瑜伽
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
不管是那种流产方式都对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，还是待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。同时在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养。
产后多久可以运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动。
打了瘦肩针多久可以练瑜伽
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
打完瘦肩针在一周以后可以做瑜伽，要根据个人的皮肤恢复情况来进行决定。刚打完瘦肩针后可能局部会出现肿胀和疼痛，正处在脆弱和敏感状态，需要休息一段时间，避免过早的做瑜伽，容易影响到药物的治疗效果。瘦肩针在生活中应用比较广泛，主要成分是肉毒素，可以作用于咬肌，让肌肉萎缩失去营养，阻断神经，达到瘦肩的效果。建议:注射后4到6小时内，最好不活动少走路，以免肉毒杆菌流散。平时不要穿高跟鞋，少做登山，快跑等剧烈运动以维持好的疗效。
打了瘦肩针多久可以练瑜伽
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
打完瘦肩针可以练瑜伽一般需要间隔2到3个月左右的时间，需要根据局部的恢复快慢程度进行决定。瘦肩针大多数需要等到局部好转以后才可以进行练瑜伽，恢复比较快的情况下，可以间隔2个月左右的时间恢复比较慢的情况下，则需要间隔3个月左右的时间。过早的练瑜伽容易导致伤口部位受到刺激，从而会引起局部出现肿胀或者疼痛的症状加重。建议:注意保持注射部位清洁干燥，6小时内不能沾水，否则影响瘦肩针效果。
打了瘦腿针多久可以练瑜伽
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
刚注射瘦腿针后，不建议进行运动的，一般要两个月左右可以练习瑜伽。注射瘦腿针是将肉毒素注射到肌肉层，让肌肉萎缩，达到瘦腿的目的。但打完瘦腿针后，早期会有一些不适的感觉，而且也不是所有小腿粗壮的人都适合打瘦腿针。注射瘦腿针一段时间后，就可以感觉小腿曲线的变化，这种变化注射后一定时间达到顶点，效果最好。当然要适量，过量的话对人体会产生一定的影响。建议看自身的恢复情况，可以去医美机构进行咨询，听从专业医师的建议来运动。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科