问题分析:红糖姜茶水,月经前一天、月经期都可以喝的。红糖中含有蔗糖,葡萄糖,矿物质成分,微量元素钙、铁、锌等,鲜姜可以驱寒温胃,利湿暖宫。女性月经期间喝一些红糖鲜姜茶,有利于促进经血排出,改善宫寒,缓解痛经症状,而且还能补充能量,促进月经期间体质恢复。