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剖宫产后多久可以运动

我是剖宫产生的宝宝，现在还在坐月子，但现在身材实在是受不了啊，想着赶紧运动来减肥瘦身，剖宫产后多久可以运动？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：剖宫产后12小时以后可以做适当的活动，如下床走动，随着身体的逐渐的恢复，可以做一些腹直肌功能的锻炼，盆底肌肉的康复训练，如臀部上提，收缩肛门等运动。三个月以后可以做一些健身的运动，但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等剧烈的运动，可以做健身操。

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剖宫产后需要间隔两个月同房。一般剖宫产后恶露不超过42天干净，恶露干净才可以同房。同房需要采取避孕措施，采取避孕套避孕，因为剖宫产后半年才可以上环避孕，而且宝宝吃奶期间也不可以口服避孕药避孕。剖宫产后两个月同房。
剖宫产后多久可以怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常剖腹产之后的妇女一般都会提出在分娩之后2年才能准备受孕，以免子宫以及局部切口未恢复导致再次裂开。多因剖腹产手术后在子宫内留下切口瘢痕，若过早再妊娠，且子宫切口处未充分恢复，随子宫扩大，可使子宫瘢痕处逐渐变薄甚至开裂造成子宫破裂危险。又因子宫切口瘢痕处未及时修复，再妊娠也可造成切口妊娠甚至造成胎盘植入。
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一般情况下，剖宫产6周左右后可以同房。具体情况分析如下：剖宫产后，因为要修复腹部的创口、子宫的创面，还要修复子宫和韧带和子宫内膜，所以在短时间内最好是避免同房，否则会影响到身体的恢复和出现妇科炎症。至少要在手术6周左右后同房，因为此时患者的身体基本恢复了。在同房期间要做好相关的避孕，避免再次妊娠后进行人工流产，对人体造成伤害。
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周敬伟副主任医师
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破腹产手术后3周，只要伤口愈合良好，没有出现红、肿、疼痛及脓性分泌物，就可以适当做瑜珈及游泳，但需要注意锻炼时间及幅度，避免激烈活动及过度疲劳。一般4周后就可以正常游泳做瑜珈，并且完全没有问题。
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周敬伟副主任医师
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剖宫产手术之后的活动要根据每个人的体质来决定。出院以后就可以根据自己的体力做一些力所能及的活动。产后的6到8周，也就是过了产褥期的时间，就可以做盆底康复的相应的运动和适当的体育锻炼。
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张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。
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曲中玉副主任医师
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剖腹产一般在6周左右就可以同房。通常，产妇在6周左右就可以同房但是实际情况下，由于伤口感染或恶露没有清理干净，需要推迟性生活的时间。因为剖宫产手术后，子宫会在6周内复旧胎盘，伤口愈合的时间是两个月到八个星期，但由于个人的体质和营养情况，伤口愈合的速度也不一样。如果恶露还没有完全排出，或者是产后疼痛，最好是先不要同房，最好是到医院做检查，然后在医生的指导下进行性生活。
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周敬伟副主任医师
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剖宫产手术后最少两个月以后可以运动。手术以后要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。
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周敬伟副主任医师
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剖宫产后12小时以后可以做适当的活动，如下床走动，随着身体的逐渐的恢复，可以做一些腹直肌功能的锻炼，盆底肌肉的康复训练，如臀部上提，收缩肛门等运动。三个月以后可以做一些健身的运动，但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等剧烈的运动，可以做健身操。
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做了剖宫产手术以后应该注意多休息，可卧床休息3~5天，然后可以逐步恢复活动，刚开始可以做散步，少量走动，剖宫产42天以后，子宫完全恢复正常，这时候可以去做复查，如果一切恢复正常，就可以开始运动。
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