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经期第几天可以运动

我是一个爱运动的女生，但是我这几天是月经期，经期第几天可以运动？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：月经期间是要避免剧烈运动的。正常的体育锻炼都需要暂时停止，而且在月经完全干净三天以后再考虑运动。在月经行经期间，子宫分泌前列腺素增多，盆腔处于充血状态，如果运动过量，会增加前列腺素的分泌，使充血加重，有渗出液渗入盆腔，会出现腹部的疼痛和腰部的酸胀感，还会使血液循环增加，使阴道流血增多，出血时间延长。

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经期第几天可以打瘦脸针
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
经期一般在经期过后三天到5天的时间可以打瘦脸针，术后要做好护理措施。女性在来月经期间身体比较虚弱，一般需要等月经过后才可以注射瘦脸针，通常需要月经过后三天或者5天的时间等身体素质完全恢复之后才可以注射，有助于避免对身体的健康造成损伤。瘦脸针能够阻断神经就有肌肉肌腱的传导，从而使局部的肌肉出现萎缩的现象。在日常生活中要做好身体的保暖工作，而且要以清淡饮食为主，多注意休息。
经期第几天可以喝红糖水
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
有痛经的女性在来月经的第一天，就可以喝红糖水。在时期喝红糖水也是好的，因为红糖水可以活血化瘀，可以促进经血的及时排出，减轻痛经的症状。另外红糖性温，在月经期间喝红糖水可以起到温补的作用，在月经期若月经量比较多的女性，还可以起到纠正贫血的作用。
经期会怀孕么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期可以运动吗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
月经量少跟多运动没有关系。如果想月经量多点，单纯从食物上来说，可以多吃点雌激素类食物，比如豆制品，多吃水豆腐效果还是可以的。来月经时，建议适当活动。平常，建议注意饮食，多增加营养，保证足够的睡眠。
经期可以做哪些运动
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等，可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式，以不劳累为标准。月经期间不能做剧烈的运动，例如跳绳、跑步。经期如果做剧烈运动，会引起月经量增多。
经期能做运动吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期可以做运动，但是不建议在月经期前两天做剧烈运动，经期最开始多因内膜脱落，一般经量偏多，部分人可出现小腹部憋胀下坠的感觉。如果此时做剧烈运动，可能会加重身体不适症状，不利于身体健康。另外经期不建议游泳，可增加宫腔感染的风险。女性在月经期可以做快速行走、慢跑、瑜伽、打台球等运动，以身体微汗出为宜。
经期在第几天出现嗜睡
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期在第几天出现嗜睡需要根据具体情况来确定：在大姨妈期间，人体的荷尔蒙分泌会降低，会出现一些症状，例如下腹部会有轻微的疼痛，也会出现疲劳、乏力、困倦等症状。根据个人的情况，会有不同的表现，女性在来例假的时候会有轻微的困倦，一般是在来例假的次日。在经血量的降低后，睡眠的症状会逐步回归到常态，而睡眠的持续时间因个人而异。女性来例假期间出现嗜睡的情况，可以多注意休息，同时注意多注意补充营养，避免食用冷性的食品。
经期不能做哪些运动
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
一般来说，在月经的时候，由于子宫内膜剥离，会出现大量的大出血，特别是在月经的中段。某些激烈的锻炼必须被禁止。例如：跑步，（包括快跑、慢跑）、打篮球、跳绳、游泳、健身等。可以在户外散步、慢走、潜水，禁止性生活。另外，在日常生活中要避免食用冰冷、辛辣等食物。做好月经期间的卫生保健，对妇女的生育健康有很大的好处。
经期第几天敷面膜最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，月经期间最好不要敷面膜。通常很多女性朋友都会将面膜放入冰箱内保存，尤其是到了冬季，冰箱内的面膜比较凉，而月经期间最忌讳的就是着凉。因为月经期间着凉，可能会导致已经失调，出现痛经、经期延长、经量减少等症状，所以月经期间最好不要敷面膜。如果实在是想用面膜，可以在面膜没有开封之前，用温水进行浸泡再使用。
经期第几天可以洗头
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
经期尽量不要洗头，经期洗头容易引起头痛，月经异常等症状，如果实在是不舒服，可以在月经快结束的时间段洗头，月经期体质虚弱，气血不足，抗病能力减退，经期洗头，脑部神经受到刺激，会造成体内代谢的紊乱，引起月经不调，因此建议经期不要洗头，如果一定要洗头，那也一定要用热水，坚决杜绝用冷水洗头，而且前三天尽量不洗。
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