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经期能做运动吗

我最近在经期间，特别想做做运动，就是有点担心会对身体不好，经期能做运动吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：在月经期可以做运动，但是不建议在月经期前两天做剧烈运动，经期最开始多因内膜脱落，一般经量偏多，部分人可出现小腹部憋胀下坠的感觉。如果此时做剧烈运动，可能会加重身体不适症状，不利于身体健康。另外经期不建议游泳，可增加宫腔感染的风险。女性在月经期可以做快速行走、慢跑、瑜伽、打台球等运动，以身体微汗出为宜。

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经期可以运动吗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
月经量少跟多运动没有关系。如果想月经量多点，单纯从食物上来说，可以多吃点雌激素类食物，比如豆制品，多吃水豆腐效果还是可以的。来月经时，建议适当活动。平常，建议注意饮食，多增加营养，保证足够的睡眠。
经期可以做哪些运动
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等，可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式，以不劳累为标准。月经期间不能做剧烈的运动，例如跳绳、跑步。经期如果做剧烈运动，会引起月经量增多。
经期能做健身运动吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期可以健身运动的，月经期间做适量的运动，如体操，慢跑等，轻松的户外运动不会使人有倦怠感，还可以给人带来一份好心情，转移了对月经的注意力，还可以减轻月经的不适感，但一定不能剧烈运动，适量就好，而且要保证充足的睡眠和足够的营养。
经期能做运动吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期可以做运动，但是不建议在月经期前两天做剧烈运动，经期最开始多因内膜脱落，一般经量偏多，部分人可出现小腹部憋胀下坠的感觉。如果此时做剧烈运动，可能会加重身体不适症状，不利于身体健康。另外经期不建议游泳，可增加宫腔感染的风险。女性在月经期可以做快速行走、慢跑、瑜伽、打台球等运动，以身体微汗出为宜。
脱毛经期能做吗
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
脱毛经期一般是不建议做，有可能会对身体的健康造成很大的影响。女性在月经期间身体抵抗力和免疫力是比较低的，容易出现细菌感染的情况，从而会出现一些不适的症状。另外在月经期间毛孔处于张开的状态，如果做激光治疗的时候就有可能会导致皮肤受到一定的刺激，从而会增加感染的情况，所以在月经期间是不可以做手术的。在月经期间一定要注意多休息，并且还要注意合理的饮食，不要吃生冷或者吃辛辣刺激性的食物。
经期不能做哪些运动
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
一般来说，在月经的时候，由于子宫内膜剥离，会出现大量的大出血，特别是在月经的中段。某些激烈的锻炼必须被禁止。例如：跑步，（包括快跑、慢跑）、打篮球、跳绳、游泳、健身等。可以在户外散步、慢走、潜水，禁止性生活。另外，在日常生活中要避免食用冰冷、辛辣等食物。做好月经期间的卫生保健，对妇女的生育健康有很大的好处。
经期可以做哪些运动
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，在经期，女性可以做有氧运动或轻柔的运动。在经期，女性体内的激素水平发生变化，尤其是内膜前列腺素增高，可能会导致腰酸，这时可以做有氧运动，比如慢走、慢跑等，也可以做轻柔的运动，比如冥想型瑜伽、初级型体操、伸展动作等，不仅可以减少对子宫的刺激，也可以在一定程度上锻炼身体。同时女性应该注意尽量避免剧烈运动。
经期能做艾灸吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期能不能做艾灸，是要根据自身的情况来决定的，每个人的情况都不太一样。如果本身经血的量就比较多，去进行艾灸是可以帮助活血化瘀的，所以去艾灸可能会让经血量更多，所以就不建议在这个时候进行艾灸的。
经期能做眉毛吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
经期通常是不能做眉毛，有可能会不利于局部的恢复。眉毛稀疏可能是遗传因素的原因，可以通过做纹眉手术的方式治疗。但是在经期期间是不建议做纹眉手术的，因为女性在月经期间身体免疫力会比较的低下，而且凝血功能也会随之降低，如果在此时做纹眉手术有可能会导致局部出现出血的症状，并且还有可能会增加局部感染或者发炎的几率。在日常生活中可以适当的吃一些还有补气血功能的食物，饮食要以清淡为主，尽量不要吃过于寒冷以及辛辣的食。
经期能做眉毛吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
经期一般不能做眉毛，有可能会增加感染的几率。在经期自身的抵抗力以及免疫力都会有所下降，而且凝血功能也不是很好，如果在经期做眉毛，有可能会导致伤口出现发炎感染，还有可能会影响到伤口的愈合，所以最好不要在经期做眉毛。另外在经期也要避免做其他的任何整形项目，以免对身体健康产生影响，严重的还有可能会出现留疤。在经期需要注意做好腹部的保暖工作，尽量避免受凉，而且也不宜食用生冷或者寒凉等刺激性食品。
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