问题分析:男子处在备孕的过程中,需要注意饮食,对于怀孕的质量是有一定帮助的。在备孕的时候,要多吃蔬菜水果,多吃一些高质量蛋白质的食物,比如苹果,梨,香蕉,牛奶,鸡蛋,牛肉,鱼肉等食物。在这个过程中,建议不要喝酒,不要抽烟,不要吃辛辣刺激生冷性的食物,对于提高精液质量作用是比较大的,另外平时不要熬夜,要早睡早起。