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早孕偶尔失眠怎么办

都说女性怀孕之后特别能睡,但是我最近总是偶尔的失眠,每天都睡不好,早孕偶尔失眠是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:女性现在怀孕期间会受到妊娠的反应,所以有的人睡眠就会变得比以前好,反而有的人也会出现失眠的情况,这些都是比较正常的,不要太过于去纠结,只要每天睡的时间够八个小时就可以了。如果偶尔出现一次不用理她,但是如果是经常性的,那么就需要去看一下,不然休息不好对胎儿的发育都会有很大的影响。

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怀孕初期,身体的孕酮迅速升高,对各器官有一定影响,因此很多孕妇可能会失眠。这个时候千万不要服药,睡觉前喝一杯热牛奶、一碗米粥,可以起到很好的补心和稳定作用。孕期睡前喝一杯蜂蜜水有助于睡眠。而且蜂蜜营养丰富,能增强抵抗力,还有通便作用,对皮肤有好处。孕期失眠的孕妇可以试试。核桃对神经衰弱、健忘症、失眠、茶梦等症状有一定的缓解作用。而且,还有很好的补脑功效。经常遭受孕期失眠的孕妇可以集中精力在食物上选择核桃。另外,莲子具有益智安神的作用,可以和红枣一起煮粥睡觉。而且莲子里面含有丰富的铁、钾、锌等微量元素。孕期吃新鲜莲子或煮粥的时候放莲子也很好。
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