问题分析:适当的服用,很少会出现副作用,因为它是一种维生素对人体有益,但如果不注意音量,或者是加大用量,极有可能会导致恶心或者是想吐的症状,还有很多人长期大量服用,会引起心慌,吃了之后,肠胃也不舒服,会影响正常食欲。