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克制不住自己的情绪怎么办

怀孕的时候总怕心情起伏会对宝宝不好，所以情绪压抑的厉害，生完之后再也压抑不住自己的情绪了非常无奈怎么办呢？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。

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