问题分析:如果女性朋友们发生了先兆流产,应该要以清淡为主,要吃一些比较容易消化的食物,并且又要有营养的。孕妇应该要多吃一点含有维生素E的食物,如:豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的,因此,要补充足够的维生素E。