问题分析:宫缩越来越痛要深呼吸,不要紧张,拿好待产包去医院。宫缩有规律地颤动,并伴有腹部下坠的时候,是宫口打开了,可以多走路,爬楼梯,宫口会开得比较快。产后要注意多吃鸡蛋,瘦肉,鱼类等,加强营养,按时休息。