问题分析:在怀孕早期,孕妇的饮食习惯有可能改变。孕前三个月。应进食清淡、易消化之品,多吃含维生素的果蔬,少吃多餐,油腻饮食。
另外,还要保证充足的睡眠,因为怀孕初期,身体还没有完全发育成熟,对外界环境适应能力不强。每日晨起留意饮水或牛奶。晚上睡觉前可以喝杯茶或咖啡,让大脑保持清醒,防止疲劳和失眠。饮食讲究少食多餐,每次吃饭都不能吃得过饱。妊娠晚期要适当增加运动量,运动后可以补充钙质,这样有利于身体恢复。孕早期重视药物的使用,此期正是胎儿各脏器发育的主要阶段,假如母亲们在这段时间患病服药的话,可在一定程度上影响胎儿发育。另外,怀孕后身体抵抗力下降,很容易感染疾病,所以要做好防护工作,特别是在孕期更要做到自我保护。母亲也不去卫生差的公共场所,还是排放有害气体的厂走。在家里可以选择一些绿色植物来吸收空气中的有害物质。远离有害气体、病毒等,避免造成胎儿畸形。