问题分析：产后要注意多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，以促进身体的康复。产后身体虚，出汗多，再加上平日里活动的少，很可能会导致便秘。因此产后要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，既能帮助人体恢复所需的维生素，又能帮助肠道蠕动，预防便秘。孕妇可以多食用，因为这是一种非常好的食物，能够帮助孕妇的肠道蠕动。此外，产妇在日常生活中，还应适量吃苹果、香蕉、草莓、奇异果等食物。
