问题分析:在备孕的时候尽量不染头发,这是由于在备孕的时候很容易就会妊娠,染发剂会对人体造成一定的影响,会对精子和卵子的品质造成影响,造成受精卵的发育障碍,甚至是流产等。在备孕期间要多注意多休息,多摄入优质蛋白质,多摄入糖类,多摄入富含维生素和微量元素的食品,不要熬夜,不要吸烟,才有助于提高精子和卵子的质量。