问题分析:怀孕四个月,建议采用左边躺着睡觉,这样对宝宝好。左边躺着睡觉这样可以提高产妇的回心血量,从而为孕妇和胎儿提供充足的营养,同时也能缓解脑缺氧,对孕妇和胎儿的发育都是有益的。不要采用仰卧的姿势入睡,因为这样会导致下腔静脉压力,导致血液供给不足,对孕妇的身体和胎儿都有不利的作用。平时可以适当吃鸡蛋、鱼肉等富含营养的食物,定期产检。