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产后少奶应吃什么催乳

产后少奶应吃什么催乳
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:产后少奶应吃富含维生素的水果和矿物质的食物好催乳。
水果的话可以吃奇异果,维他命含量非常高,一天吃一个比较好。木瓜,香莱,木瓜,能够高度分解蛋白质。汤类:草鱼鱼头汤,猪脚花生汤,心灵鸡汤,骨头汤等汤类,不但达到孕妇所需要的营养与乳汁分泌实际效果,并且效果较好。除了上述,也有黑糖浆,牛乳,豆桨,小米汤,鲫鱼,牛肝,扁豆,黄瓜,花生,白芝麻等。

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产后1小时可以让产妇进流食或清淡的半流食,以后可以普通饮食,饮食应该含有丰富的营养,足够的热量和水分。若哺乳应多进食蛋白质、热量丰富的食物,并且要适当补充维生素和铁剂。
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由于产妇产后要给胎儿母乳,可以多喝一些高蛋白质的汤品,例如:鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤,猪蹄儿汤。并且产妇要保证完全的母乳给孩子,这样才能刺激奶水的分泌。同时要保持良好的精神状态,保证充足的休息。可以口服催乳片,也可以喝王不留行炖汤下奶,但是在喝牛奶之前要注意按摩胸部,可以局部进行热敷,从胀乳的一边开始,让孩子喝到全奶。
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能够在产后起到催奶作用的食物有花生、豌豆等,不过最主要的还是汤类,这些在生活中都可以很容易寻找到。而催奶汤的种类有很多,比较常见的是花生炖猪脚、猪蹄金针菜汤、山药炖鸡汤等,这些汤的做法比较简单,而且催奶的作用较明显。
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王少为主任医师
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产后乳汁缺少,主要是由于气血虚或者是肝郁气滞导致的。气血虚导致乳汁生成减少,所以造成缺乳,这时可以通过补气养血的方法来进行治疗。可以通过食疗来改善气血虚弱的症状。比如和猪蹄汤,以及鲫鱼汤等来增加营养。
产后少奶应吃什么催乳
王凤英主任医师
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产后少奶应吃富含维生素的水果和矿物质的食物好催乳。水果的话可以吃奇异果,维他命含量非常高,一天吃一个比较好。木瓜,香莱,木瓜,能够高度分解蛋白质。汤类:草鱼鱼头汤,猪脚花生汤,心灵鸡汤,骨头汤等汤类,不但达到孕妇所需要的营养与乳汁分泌实际效果,并且效果较好。除了上述,也有黑糖浆,牛乳,豆桨,小米汤,鲫鱼,牛肝,扁豆,黄瓜,花生,白芝麻等。
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日常饮食要均衡,多进食一些排骨汤和猪蹄汤,可以增加乳汁的分泌,把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近,然后把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。
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一般情况下,产妇吃高蛋白类食物催乳多。如果女性想要催乳而又快速减肥,目前是没有什么食物和药物可以达到这个目的。如果女性要增加乳汁分泌量,那就需要摄入大量的高蛋白类食物,比如鲫鱼汤等,而吃这些食物以后,一般不可能导致快速减肥。建议产妇在这期间注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,并且注意休息,同时还需要避免进行性生活。
产后吃什么下奶最快
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一般情况下,产后吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤等食物下奶最快,具体内容如下:在生完孩子之后,可以让孩子多吸收一些胸部,促进体内的雌性荷尔蒙和泌乳素的释放,从而加快下乳速度。产妇在生完孩子之后身体会很虚弱,要多休息,多休息。生完孩子以后1-2天要多吃一些比较有营养的东西,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥等,每天要多喝5-6次。在孩子出生3-5个月内,乳汁不足,可以通过服用一些中药和中成药来促进母乳分泌。
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