问题分析：性功能障碍多吃含锌、钙、维生素等的食物。如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性欲低下，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
