问题分析:频繁的手淫容易导致性功能障碍,引起阳痿早泄等现象。所以,首先是要戒掉这种不良的习惯。同时加强营养,积极的锻炼身体,增强体质。同时可以配合一些补肾的中药,饮食上可以多吃一些牛肉,羊肉,枸杞等食物,这些都是有一定作用的。