问题分析:遗精是属于正常的生理现象,在吃凉的东西、频繁遗精是不正常,与自身的肾虚有关,需要积极的治疗以改善。建议首先需要保持良好的生活习惯,其次是服用滋补的中成药,并需要注意性生活的频率。禁止看不健康的书籍、视频减少这方面的刺激。