问题分析:避免吃一些辛辣刺激性的食物,另外也要戒烟戒酒。可以多吃一些海鲜,豆制品以及羊肉都具有补气益肾的作用。可以参加一些有益的身心健康的文体活动,比如听音乐、健身、调节情操,增强体质这些也有助于防止早泄的发生。