问题分析：平时的时候可以经常性的用热水袋进行热敷。对自己的腹部保养也是有很大的关系，可以多喝一些红糖水对自己的身体会有很好的调理，也是有很好的暖宫作用，月经前后一定要多加注意好腹部的保暖，避免经血的淤积。
