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哺乳期补钙注意什么

我的儿子刚刚三个月，但是我有点缺钙呢，我想给自己补补钙呢，但是我不知道要注意什么，所以我想问问哺乳期补钙注意什么呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：哺乳期补钙要注意到正规的药店或者是母婴店去购买适合孕妇所需要的钙片，那么平时的时候也要注意饮食方面的营养全面均衡，然后不要挑食，饮食要合理的搭配，但是不要暴饮暴食。

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宝宝7个月可以吃补钙颗粒吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝目前不适合吃这个补钙，小孩补钙优先使用葡萄糖酸钙来补钙的。如果宝宝有缺钙的表现，比如盗汗或者是枕秃等，可以喝这个药的。要在医生指导下服药，不要盲目补钙。要给宝宝多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等，多带宝宝晒太阳。
宝宝需要补钙吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子不偏食不挑食，这是一个很好的饮食习惯，并不是所有的孩子都需要补钙的，只要孩子不出现头发发黄腿抽筋，睡觉盗汗等缺钙症状的话，就不需要特别补充的，晚上睡觉不安稳，原因比较多，通常和白天活动兴奋、营养未满足宝宝需要、临睡前吃得过饱关系较大。
哺乳期会不会怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期如果过早的恢复正常的性生活，不采取有效的避孕措施，是可能会怀孕的。因为大部分的女人，在哺乳期间，都会恢复月经来潮，而且在月经恢复前，就可以通过性生活来达到怀孕的目的，所以哺乳期间没有避孕措施是有可能会受孕的。哺乳期间不管是否已经完全康复，都不建议进行性生活，以免造成恢复不良，进行了性生活要戴上避孕套来避免出现感染和怀孕的情况。同时也不能口服短期避孕药，这是由于体内的雌激素会对乳房产生一定的刺激作用，从而影响乳汁的正常。
哺乳期间可以汗蒸吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期间可以汗蒸。蒸气室会产生一种具有消炎杀菌、净化血液的作用，在汗蒸的时候可以促进乳汁的排泄。虽然汗蒸有很多益处，但是一定要适量，不要经常做，在汗蒸之前和之后要多饮水，要注意补充水分。哺乳期要多吃瘦肉、鸡蛋、排骨、猪蹄等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要多吃一些有营养的食物。要有精神上的松弛，要有充足的睡眠和休息。
哺乳期能吃竹笋吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期一般能适量吃竹笋，不会对宝宝造成什么不良的影响。竹笋是一种高营养、低脂、低糖、富含膳食纤维和多种维他命的食物。但是不能经常或大量的吃竹笋，因为竹笋的性质比较寒，如果多吃会引起肠胃的不舒服。竹子中的草酸含量比较高，吃多了会对人体的钙的摄取造成一定的不良反应。另外，脾胃虚弱的人最好也别食用，否则可能引发胃肠不适。
哺乳期能吃薏米吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期是可以吃薏米的，原因如下：薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母，它可以促进皮肤角质的软化，可以改善皮肤的粗糙不光泽。并且薏米中还含有丰富的维生素e，也可以使女性的皮肤有光泽，起到减缓衰老的功效。所以哺乳期的女性是可以多吃薏米的，不仅可以美容养颜，还富含丰富的营养物质，可以防止脱发，使其有光泽的作用。
哺乳期需要补钙吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期是否需要补钙需要根据宝妈的身体状况来决定。一般来说，宝妈在哺乳期是可以进行补钙的，因为补钙可以避免宝妈因为缺钙所导致的腿抽筋和牙齿松动的情况。同时宝妈补钙后，会在哺乳婴儿时通过乳汁分泌，使婴儿能够吸收到的钙质增多，进而使婴儿避免出现缺钙的情况。所以宝妈在哺乳期补钙是对婴儿和母体都有好处的。但是补钙需要到在医生的指导下进行，不可自行用药。
哺乳期需要持续多久
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
哺乳期一般可持续到10-12个月，与喂养情况有关。哺乳期产妇刚开始哺乳的时候，乳汁的量可能会比较少，基本可以满足宝宝的需要。哺乳期的时候，要注意按需喂养，按时排空乳房内的乳汁。在产后10至12月，母乳一般不再能满足宝宝身体的需要，此时可以结束哺乳。哺乳期一定要做好乳房的护理工作，喂奶前和喂奶后要擦干乳房。在喂养的时候也要注意观察宝宝的身体状况，以免出现呛咳等现象。
哺乳期补钙可以被宝宝吸收吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
认为哺乳期间可补充钙，并尽可能注意观察。通常，婴儿可以吃一些钙片。母乳喂养期间，母亲还可以补充钙。通过母乳给婴儿补充钙是可能的。饮食中多吃含蛋白质和含钙的食物，尽可能多注意观察。
哺乳期补钙注意什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
哺乳期补钙要注意到正规的药店或者是母婴店去购买适合孕妇所需要的钙片，那么平时的时候也要注意饮食方面的营养全面均衡，然后不要挑食，饮食要合理的搭配，但是不要暴饮暴食。
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