问题分析:应该每天多数摄入维生素C和维生素E。如果每天能够保证有90%维生素C、维生素E,女性患上卵巢早衰或者是卵巢癌的几率就会减少,每天摄入90mg的维生素C或者是30mg的维生素E,另外,可以食用高钙的饮食,如果每天进行高钙饮食,也就是每天吃的食物里面钙质非常高。