来月经前容易失眠是什么原因

来月经期失眠是经前紧张综合症的问题，跟经前期精神过渡紧张、体内雌激素、孕激素的变化有关。可以通过放松心情、保持愉悦的心情、可以在睡前听一些舒缓的音乐平复心境、保持乐观、自信的态度进行调理。

月经前失眠烦躁可能是由以下两个原因引起的。1.肝火扰心：如果女性每次来月经，除严重失眠外，还常伴有焦虑烦躁、目赤耳鸣、头晕腹胀、口干口苦、尿量少、尿色暗、伴有异味等症状。多为肝火扰心所致。建议服用具有疏肝、宁心、安神作用的药物，如龙胆泻肝汤等。可以缓解严重的失眠症状。2.痰热扰心：如果女性经常出现心烦胸闷、恶心、嗳气、口苦、头重、头晕等症状。且每次来月经前失眠严重，可能是痰热扰心所致。可以遵医嘱服用黄连温胆汤等具有清热化痰、安神定志功效的中药，改善症状。

月经前失眠主要有以下原因：1.我想我有月经前综合症。月经来之前，由于体内激素水平的变化，雌激素的不平衡会对身体产生一定的刺激，导致失眠、多梦、神经萎缩等症状。2.考虑因素是内分泌失调引起的。平时心理压力和精神压力大会影响身体，出现失眠、茶梦等症状。平时要注意改善睡眠环境，适当放松。最好不要给自己太大压力。3.高丽是他要素，例如外部环境要素、饮食要素等。经常吃辛辣刺激性食物或睡前喝咖啡，可能会有失眠症状。最好注意自己的心态，避免过度疲劳。

月经期间失眠主要与激素水平的改变有关系，体内雌激素减少，导致植物神经调节功能受影响，出现了精神紧张、焦虑等植物神经紊乱的情况，从而出现了失眠。还有可能与自身体质有关，素体气血虚弱，经期出血导致阴血更加不足，出现了入睡困难的情况。可以在经期倾听舒缓的音乐，缓解紧张焦虑的心情，对于气血虚弱的，可以吃点红枣粥或者红枣姜糖水，补充气血。

经期心悸失眠的原因如下：1、通常这类患者容易出现交感神经紧张，月经期间会出现内分泌失调和体内雌孕激素分泌失衡。因此，就会出现心悸、失眠等症状。2、在月经期间，患者会出现神经体液内分泌系统失衡，也会因代偿而导致心脏供血不足。这时就会出现心慌、心悸、失眠等症状。3、如果患者既往有明显的心脏神经系统症状或植物神经功能障碍，在月经期间症状会加重，出现明显的心悸、心悸等症状。

有部分患者月经前可能出现头痛、失眠这样的症状，考虑是经前期综合征。来月经之前出现失眠的情况在女性当中是比较常见的，这主要是因为体内激素的变化导致的，女性月经之前体内的性激素会秃然减少，全身系统会因此受到影响，所以就会出现失眠等反应。建议：放松精神，避免不良情绪的刺激，保持心情舒畅。避免睡前高强度运动。晚餐不宜过饥或者过饱，宜进食清淡、易消化的食物。

来月经前容易失眠是因为雌激素、黄体素分泌降低，血浆蛋白、钙、镁等的血液的营养成分丢失的引起的，平时养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，睡前可以用温水泡脚。平时多参加户外锻炼，保持良好的心情。

女人月经期间失眠多梦可能是由于劳累、疲乏导致的，睡觉之前可以泡一下脚，听一些舒缓的音乐，缓解疲劳的情绪。建议月经期间多休息，避免劳累，不能熬夜，注意劳逸结合，注意加强营养。

月经过后出现失眠的情况，可能是由于月经期间失血过多导致气血亏损引起的失眠情况。多吃一些补气血的食物，比如山药，红枣，桂圆等，也可以在睡觉前喝一杯温牛奶，也是有助于睡眠的，在月经期出现失血过多也会导致身体的免疫力降低，也可能会引起失眠等情况。因此在月经期间要注意多加休息，补充一些气血，避免劳累过度，在月经期可以选择适当的喝一些温热的红糖水。

由于女性体内激素剧烈变化，女性可能在月经前、月经中、月经后都出现很难入睡和早起的情况，一般属于正常的现象，通常大多不经治疗也可以自行缓解。如果出现紧张、焦虑、心情不好、心慌等，女性可服用谷维素，或调节植物神经功能的药物进行治疗。同时女性应该少量运动，并避免白天睡眠过多，服用易兴奋的食物、饮料等。还可以用艾草泡脚，或是在医生指导下口服少腹逐瘀丸、朱砂安神丸等药物进行治疗。