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不下奶怎么办

我生完宝宝好几天了，没有什么奶水，胸部感觉涨涨的，但就是不下奶，这种情况怎么办呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。催乳食谱：木瓜花生大枣汤；加强产后的营养和护理，饮食上要多吃点鱼肉蛋白，以促进产后的恢复。

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哺乳期牙痛与生活粗心、感觉寒冷邪恶或不注意口腔卫生等因素有关。首先，应该放松情绪，缓解紧张，避免愤怒或沮丧。有足够的休息以避免疲劳；饮食合理，营养丰富，易于消化；按摩和热敷乳房；内服中成药，配合针灸，调理气血，通络下乳。
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王少为主任医师
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临床上产妇在生产完之后半小时之内，就要让新生儿吸吮，这样可以达到早开奶的效果。多让婴儿吸吮，刺激乳头，能够增加泌乳素的分泌，从而增加泌乳。产后会有专业的护理人员，对产妇进行乳腺管疏通，对乳房进行按摩，把乳房中的硬块揉开，可以使乳汁流下来。产后可以食用一些下奶的食物，比如猪蹄，鲫鱼汤，小米粥等。产妇应该保持心情舒畅，也可以促进乳汁分泌。如果实在不行，可以吃一些下奶的中药。
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产后的一周要通过让宝宝吸吮乳头让产妇体内的垂体分泌促乳素，有利于奶水的分泌，产后产妇的身体疲惫，也要及时的让宝宝吸吮乳汁，让宝宝在出生之后的半个小时之后吸吮妈妈的奶头，能促进孕妇体内的促乳素的分泌，使奶水大量分泌出来。
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不下奶可以吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
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王少为主任医师
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有可能是乳管堵塞不通畅有关系。建议加强营养，多喝点高蛋白汤类食物，比如排骨汤，鸡汤和鲫鱼汤，按需哺乳，适当增加宝宝吃奶的次数，多按摩，从四周向乳头按摩，在保证乳房皮肤不磨破的情况下，每次按摩四个小时，切记时间要长但不要伤皮肤。也可以找一名比较可靠合格的催乳师来按摩开，达到疏通乳腺管的目的。
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有可能是乳管堵塞，造成乳汁淤积。需要进行乳房按摩，反复让宝宝吸，还需要用吸奶器吸。考虑为是乳腺阻塞，多数是由于一面喂奶所引起。做一下超声，排除一下乳腺炎病变导致导管堵塞。
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周敬伟副主任医师
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