问题分析:摄取足够的蛋白质,多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等含铁量多的食物,以利补血,多吃高纤维食物,摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。