问题分析:更年期综合征主要是体内雌激素水平下降,引起的一系列症状,随着时间延长,会自行好转。多放松心情,多参加户外活动及自己喜欢的活动,多吃豆制品及奶制品,补足谷维素及B族维生素,多晒太阳,必要时服用药物。