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坐月子吃什么菜比较好

我刚生完宝宝，正在坐月子期间，想吃点好吃的，有营养的，想知道坐月子吃什么菜比较好？
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：坐月子期间饮食尽量清淡有营养，饮食也要多元化一些，可以多吃些青菜，芹菜，蛋类，豆制品，肉类都要吃一些的。多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山药乌鸡汤、乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。

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多吃红薯和卷心菜比较好。红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。卷心菜可增进食欲，促进消化，预防便秘。
剖腹产后吃什么菜好
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剖腹产后一般的蔬菜都是可以吃的，可以吃些温性的蔬菜，如菜心，上海青，西兰花等。寒凉的水果蔬菜食物都是不能的，剖腹产后尽量先吃一些面条，易于消化的食物，不能吃生冷辛辣刺激性食物。
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妇产科山东省立医院三级甲等
产后坐月子的时候可以吃一些胡萝卜，西红柿等蔬菜，这些蔬菜对于产妇来说是非常的好的，也可以吃鲫鱼，因为鲫鱼中含有大量的营养物质，能够有效缓解肌肤的干燥症状，长期食用可以润泽肌肤，保持好气色。
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一般情况下，肠炎芹菜，韭菜等好，具体内容如下：肠炎病人平时的生活习惯与生活习惯有关，平时生活中不注意，生活不规范，容易加重疾病，肠炎病人要尽量避免进食中含有的纤维素，例如：芹菜，韭菜等，多吃富含蛋白质的肉类，例如：瘦肉，鱼肉，鸡肉等，还可以多吃番茄，茄子，胡萝卜等富含维生素的水果和蔬菜。必要时患者要使用药物治疗。
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采用平衡饮食，足够的蔬菜和水果，适量的蛋白质（荤、素蛋白质兼顾）脂肪（油类）控制，热量供应根据病人的体质，瘦小者适当增加，超重者要限制。应以适口、清淡饮食为宜可适当食用些营养价值高的食物以保证正常营养需求。
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感冒期间多吃一些绿色蔬菜，比如油菜、白菜、芹菜香菜，、茼蒿以及菠菜等，对缓解感冒起到一定效果。感冒是一种比较常见的疾病，主要是由于上呼吸道感染引起，如果症状比较轻，大概一周左右身体会恢复正常，也可以在医生的指导下服用一些感冒药物进行治疗。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累，同时多喝些热水。
咳嗽吃什么菜比较好
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可以吃黄瓜，豆芽，白菜，油菜，西红柿等蔬菜。桔子、枇杷、百合、大枣、山药、蜂蜜、核桃和银耳等，适当食之有利于咳嗽的缓解和痊愈。可以买一些鸭梨放点冰糖熬水喝，一定要多喝水。晚上和早上都要喝冰糖鸭梨水。
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坐月子吃什么菜好
李育竹副主任医师
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产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。一般的蔬菜、水果都可以吃，只要避免高盐的就可以了。而且不要用太多的调料来烹饪。月子期间还可以吃好消化的水果。
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