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产后恢复盆骨修复手法是什么

我刚刚生完孩子没多久，还在恢复，我想咨询一下，生产后恢复盆骨修复手法是什么？
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：生产后恢复盆骨修复手法是修复盆骨的方法。骨盆由骶骨、尾骨及两块髋骨组成，上连接腰椎，下连接大腿（髋关节），能够支持躯干并且保护盆腔内的器官。对于女性来说，骨盆还是胎儿娩出时必经的骨性产道。

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产后恢复的盆骨修复多少钱一次合适
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后恢复的盆骨修复需要1千-2千元左右，盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，应及时治疗。
产后恢复盆骨修复手法是什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
生产后恢复盆骨修复手法是修复盆骨的方法。骨盆由骶骨、尾骨及两块髋骨组成，上连接腰椎，下连接大腿（髋关节），能够支持躯干并且保护盆腔内的器官。对于女性来说，骨盆还是胎儿娩出时必经的骨性产道。
产后恢复盆骨最佳时间
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
最好是选择在产后6-12周的时间，骨盆恢复的时间比较慢，由于怀孕和生产时，体内激素及胎儿的影响，使得骨盆变得宽松，肌肉和韧带都变得松弛，因此为了使骨盆尽快得到恢复，通过功能锻炼或是在专业人士的指导下，使用物理治疗或器械，会使得效果更好。当然，在产后一两周的时候也可以自行在家进行简单的骨盆训练，如抬臀、缩肛、瑜伽等，有一定的效果。
骨盆肌修复的基本手法是什么
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
骨盆肌修复的基本手法需要对局部进行穴位的按摩，对于恢复能够起到促进的作用。骨盆肌修复对穴位部位进行按摩可以促使盆底肌弹性的恢复，对于局部的松弛现象能够起到调理的作用。调理的阶段要观察自身的恢复状况，因为松弛的轻重程度不同，所以恢复的效果会存在一定的偏差。有必要的情况下，需要通过凯格尔运动进行辅助调理，也可以通过仪器的方式进行修复，能够达到快速的调理作用。
产后恢复必做项目手法
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
妊娠纹一旦形成很难去除，可以通过日常皮肤按摩，饮食，锻炼来减淡。建议把鸡蛋清敷在有妊娠纹的地方，加入橄榄油包裹起来，白天裹好，晚上松开，第二天更换，蛋清可以紧致皮肤。
产后恢复的方法是什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后妈妈可以做一些运动来恢复阴道的弹性。产后恢复的主要措施是：1、进行提肛运动：多做提肛运动，可以起到促进盆底肌肉的作用。2.收缩训练：平躺，放松，两根手指插入阴道，收紧，收紧，3秒后放松，重复练习，可以增强盆底的肌肉。3.其它锻炼：在行走的时候，要像走模特的步伐，要自觉的收紧大腿内侧和会阴部位的肌肉，然后再放松，反复练习，这样才能锻炼到盆底的肌肉。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
产后恢复肚子的方法是什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后恢复肚子可以用呼啦圈、仰卧起坐来改善。仰卧起坐可以让腹部松弛的赘肉变得结实，可以让肚子里的脂肪得到充分的锻炼，可以在睡觉之前坚持10分钟；摇呼拉圈是利用腰部和腹部的力量，在旋转呼啦圈的时候，可以减少肚子，也可以塑造腰身。日常还可以多吃一些水果，比如多吃苹果，苹果中的果胶含量很高，富含钾，可以加快排毒和减少卡路里的摄入。
骨盆肌修复的基本手法是什么
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
骨盆肌修复的基本手法能够起到让骨盆回归的作用，需要在正规的修复机构进行治疗。出现了骨盆不好的情况，也可以通过做肛门运动进行治疗，在运动的时候可以通过放松肛门或者收紧肛门，从而达到修复骨盆的效果，必要时也可到正规的医院通过电刺激疗法的方法进行改善，从而纠正受伤的神经以及肌肉，能够达到改善修复骨盆的效果。在日常生活中要多休息，尽量不要熬夜，而且不可做剧烈运动。
骨盆矫正手法
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
骨盆矫正手法应该对骨盆部位进行推拉按摩，那对骨盆部位可以起到修复的作用。手法按摩是属于一种物理治疗，在按摩的时候需要把握好力度，在用力过大的情况下，有可能会导致皮肤组织受到损伤，从而导致局部的疼痛症状有所加重。骨盆矫正主要针对受到外伤或者是车祸所形成的骨盆分离，对于骨盆旋转也需要通过骨盆矫正来进行治疗。在骨盆矫正恢复过程当中应该适当的休息，尽量不要做剧烈运动，有可能会导致骨盆分离症状有所加重。
骨盆矫正手法是什么
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
骨盆矫正的手法包括挤压以及分离和提拉等等，另外还可以选择手术的方法进行修复。做骨盆矫正的时候，通常可以采取手法进行修复，比如挤压以及分离和提拉等等，通常能够改善外伤或者是严重车祸伤所引起的骨盆分离、以及骨盆旋转等。如果是因为生产所引发的，需要选择手术的方法进行修复，才能够促进骨盆的恢复。可以适当的进行瑜伽锻炼，并且还要合理的控制好体重，尽量避免身体过于肥胖。
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