问题分析:晚上尽量是不要喝红糖姜茶,晚间机体处于阳气收敛、阴气外盛的状态。而姜茶中所含的姜酚有可能会刺激肠道蠕动,影响睡眠。可以喝红糖水的尽量不要喝那种带姜的,月经期间不要劳累和着凉,以免引起月经量多。