问题分析:痛经是妇科常见的症状之一,常在月经前后或月经期出现下腹部疼痛,坠胀,腰酸或其他不适症状,严重者可影响生活和工作,痛经的要养成良好的生活习惯,合理休息,保证充足睡眠,鼓励摄取足够的营养。在月经期间要多饮红糖姜水,可以起到活血化瘀,驱寒的作用,用热水泡脚。避免沾凉水,着凉,同时在家也可以腹部热敷。