问题分析:宫寒吃补血补气的食物好,也可以多吃一些含矿物质维生素微量元素的食物补一下,也已买一些红糖,海带,紫菜,黑木耳,香菇,红枣,桂圆,花生,瓜子,核桃,还可以买点海鲜类,海鱼,虾皮,虾仁。这些都可以。