问题分析:一到例假前几天就会感觉腰疼可能是神经压迫的问题,属于月经不调。需要做好细致的检查确定具体原因,要注意好饮食合理性,禁忌辛辣刺激的食物,注意个人卫生。如果跟自身体质有关系,可以在医生的指导下服用药物调理。