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促进雌性激素分泌的食物有哪些

我月经量减少并且时间不规律，说是雌性激素减少引起的，那么促进雌性激素分泌的食物有哪些？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：促进雌性激素分泌的食物，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。葛根、大豆等植物，其本身就含有异黄酮活性成分，这就是天然植物雌激素。

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雌激素高的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
含雌激素高的食物包括蜂王浆，蜂胶，花粉，雪蛤等，豆制类食品中也含有大量的雌激素，像豆腐，豆浆等，不仅可以用来调节女性体内激素的水平。并且在主食方面，还要粗粮，粗细搭配，小麦，黑米，扁豆等，并且还可以多吃一些葵花籽、咖啡，对增高体内雌激素都有比较好的效果。
雌性激素的食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
雌性激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，具有广泛而重要的生理作用，还有对内分泌，心血管代谢，骨骼的生长和成熟有着重要的影响。任何食物都不是真正有雌性激素，而是具有平衡雌性激素和双向调节的作用。大豆和豆制品中含有异黄素，维生素D，牛奶，鱼和富含有锌的食物，如牡蛎，海带，豆类，芝麻，奶酪。这些食物对于平衡调节雌性激素都有一定的作用。
促进雌性激素分泌的食物有哪些
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
促进雌性激素分泌的食物，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。葛根、大豆等植物，其本身就含有异黄酮活性成分，这就是天然植物雌激素。
促进骨髓造血的食物
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
促进骨髓造血的食物，往往都是一些富含造血必需原料的食物，比如人体造血必需的原料，包括铁元素、叶酸、维生素B12等。其中富含铁元素的食物，有动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等。这些食物中铁元素含量丰富，红细胞能够充分的利用铁元素来合成血红蛋白，从而促进骨髓造血。其次，在一些绿叶的蔬菜和新鲜的蔬菜当中，叶酸浓度含量较高，可以促进骨髓造血。
促进骨头生长的食物有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
促进骨头生长的食物有，如豆类、牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉等，都含有丰富的蛋白质以及维生素。蔬菜、水果也要均衡的摄入，比如甜薯、西红柿、花椰菜、菠菜、胡萝卜等，这些食物都含有丰富的矿物质，能够促进骨质的生长。在恢复期间，建议患者不要进行剧烈运动，可以适当活动，多休息，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
促进骨骼长高的食物有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，促进骨骼长高的食物较多，可以根据喜好选择。具体分析如下：蛋白质、钙、锌等物质可以帮助骨头的发育。而蛋白则是以肉、蛋、奶为主，特别是鸡肉，鱼肉，牛肉等。另外，还可以通过吃鸡蛋、牛奶等食物来帮助骨骼发育。而锌的主要来源是瘦肉、牛肉、海鲜等。补钙的方法是通过喝奶等乳制品来进行，同时要多晒阳光，以利于钙质的吸收。
促进皮肤生长的食物有哪些
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
想让皮肤生长得比较好的话，你就多吃补气补血的食物，比如说用一些乌鸡汤之类的，再配合一些山药枸杞都可以起到有效的补脾补气血的作用，这个都可以促进皮肤的生长，必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
促进皮肤修复的食物有哪些
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
促进皮肤修复可以吃水果，水果里含有人体所需的丰富的营养和维生素，对于皮肤修复有好处，可以多吃肉皮、猪皮、猪蹄等食物，对于补充胶原蛋白有好处。必要时可以擦拭药物进行治疗。
促进着床的食物有哪些
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
胚胎着床一般发生在同房之后一周左右。多吃水果，蔬菜，多吃一些高蛋白优质蛋白。不要喝酒，咖啡，不要吃辛辣，刺激性食物。保持良好的生活习惯，多行锻炼增强体质。有助于胚胎着床，更好的发育。
排卵后促进着床的食物
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
排卵后促进着床的食物有豆类，洋葱，葵花籽或者是茴香等，由于身体里面雌激素的水平过低而引起的，生活当中含有植物类雌激素的食物是非常多的，如黑豆豆浆、黑豆或者是黑豆汤等。
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