问题分析:奶疼可能是由于乳腺增生导致的,可以吃一些活血化瘀的药来进行调理。可以通过饮食以及日常生活来进行自我理疗。平时可以用按摩的手法来缓解疼痛,要避免过度的挤压乳房。饮食要注意清淡,不要吃生冷的食物,注意保暖。