问题分析：经期后7天，是减肥的最合适的时间。月经期过后7天，身体已经恢复，可以通过适当的控制饮食，严格限制脂肪和盐的摄入，每天进行20分钟到半小时的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，例如可以慢跑、骑车、游泳、练瑜伽等形式都可以，但一定要持之以恒。减肥的方法是控制饮食，增加运动量。
