问题分析:痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。当月经来临之后需要避免受凉,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,避免有不洁的性生活情况,避免情绪变化太大。