盆底肌松弛可以通过手术方法治疗吗

目前只能通过锻炼盆腔肌肉力量达到缓解的作用，练习提肛运动，药物控制效果不好。盆底肌康复可以通过锻炼身体的方法来康复的，要是治疗一定要到专业的妇科医院按照自己的状况来治疗的。

盆底肌松弛不需要通过手术方法治疗，盆底肌松弛主要是产后注意多多地放松，避免过度劳累，经常有意识行盆底训练，即收缩肛门的运动，有助于盆底肌肉恢复，饮食上不要多吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜日常水果，适当活动，减少便秘的发生。避免剧烈运动，避免感染，炎症也可以导致外阴部下垂感。

盆底肌松弛的判断方法是骨盆的线条几乎平行；膝盖内侧不能靠拢；底盆面积被扩大；尿道、Y道、肛门不能得到有效的收紧；产后大屁股。如果测出骨盆松弛度超过2cm，就必须引起重视。如果不及时治疗，就会出现漏尿的现象，注意护理。

盆底肌松驰的治疗凯格尔运动，采用站立时，两腿用力，向内施力五秒，放松五秒，就像憋尿一样，每天早中晚3次做收缩放松的动作，每次做15到20个。阴道哑铃配合凯格尔运动，通过5个哑铃球不同的重量，每天将哑铃球置入阴道前1/3，站立位，再采用凯格尔运动方式，每天锻炼1次，1次15到20个。

盆底肌松弛可以使用物理肌电疗法，或者是凯格尔训练。凯格尔训练就是自己在家里做缩肛运动，盆底肌肛门腹部肌肉规律性的收缩三秒钟松弛三秒钟，每天能够坚持做半个小时以上，坚持做一个月可以得到明显的改善。

盆底肌松弛治疗方法有物理肌电疗法和阴道哑铃配合凯格尔运动。凯格尔训练是在家做缩肛运动，盆底肌肛门腹部肌肉规律性的收缩松弛三秒钟，通过电刺激加生物反馈方式来治疗盆底肌松弛。

通常情况下，盆底肌修复的最佳方法不一定是瑜伽，但瑜伽也比较常用。瑜伽是一种常见的有氧运动，通过瑜伽进行盆底肌修复，主要是平躺，将双手放在腹部，保持平稳的呼吸，同时运用骨盆来回运动，达到增强盆底肌肉力量的作用。但是一般盆底肌修复的最佳方法不一定是瑜伽，提肛运动、凯格尔锻炼法等方式修复的效果也是比较明显的。建议女性根据个人情况选择，平时需要保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主。

锻炼盆底肌一般可以多做一些提肛运动进行改善，并且可以通过手术的方法进行治疗。锻炼盆底肌通常可以多做一些提肛运动，进行改善，能够起到锻炼盆底肌的作用，并且也可以在排尿的时候有意的间断排尿，憋一会再进行排尿，也能够起到锻炼身体的积极的功效，若是出现了不适的症状，也可以到当地正规的医疗整形机构，通过手术的方法进行治疗。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，避免长时间久坐。

到当地正规医院妇科就诊检查一下，医生会根据检查结果病情程度制定治疗方案，只要坚持做恢复效果还是很好的。平时多做缩肛锻炼，憋尿动作促进盆底肌恢复，对恢复有一定的帮助。

盆底肌松弛可以进行，盆底肌肉康复锻炼。可以通过锻炼，也可以通过理疗等治疗。平时可以多做提肛运动等。引起盆底肌松弛可能是劳累过度、性生活过于频繁、肥胖、长期提重物、长期便秘等引起，平时注意适当锻炼，同时加强饮食营养，最好不要长期干重活，平时多吃蔬菜、水果，比如可以多吃香蕉、苹果等，可以预防便秘，对盆底肌恢复有很好的效果。平时注意不要熬夜、不要吃辛辣刺激的食物。建议:平时不宜过度劳累，避免提重物、拖地;保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障碍;不宜焦虑，应配合医生完成盆底肌锻炼。