问题分析:避免精神紧张和不良的刺激,以免影响到月经的正常。适当的进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。如果身材比较肥胖,还应该控制饮食,少吃甜食和油腻的食物。另外是要注意饮食的调整,平时的时候千万不要偏食,多吃一些高蛋白食物,这样才能保证足够的营养物质。