问题分析:更年期前后会出现月经不调,阵发性潮热汗出,烦躁失眠等症状。个体差异比较大。平时保持良好的心情,不要生气,适当参加户外活动,平时多吃些新鲜的蔬菜水果,有不适的话需要及时去医院检查就诊,平时不要吃过于油腻的食物和甜食。