快速缓解痛经的小妙招是什么

使用按摩的方法就不错，病人仰卧于床，先用布经草热敷包热敷三十分钟，后将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

多注意休息和保暖等，经期来临期间也可以热敷腹部卧床休息，多观察一段时间，但是不吃辛辣的食物等，看一下是否有体寒或者护理不好加重了疼痛的情况，这几天多注意卫生等，保暖即可。

痛经症状发作的时候，可以把热水袋在小肚子部位进行热敷，或者是在床上躺着使用加热的毯垫在身下面进行加热的处理，这样对于痛经的症状是可以起到缓解作用的。

3个小妙招如下：可以在平日多洗温泉或做热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

是痛经比较严重的，是吃药物来治疗一下，效果还是比较不错的，也可以喝一些红糖水，用热宝敷一敷肚子，这找个中医来调理。当平时没有月经时，可以找一个中医来调理身体。

没有十分钟缓解的方法，痛经是子宫内膜已脱落引起，脱落的时候刺激子宫壁引起子宫收缩而引起疼痛，可以口服镇痛类的药物，或者是红糖水，用热水袋敷腹部，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物。

痛经当然有，可能会导致恶心，呕吐，头晕，乏力，嗜睡等不良反应的，应该注意饮食卫生，不吃刺激性较大的食物，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

痛经后应采取的措施有：注意保暖，经期不吃寒凉食品，尤其冷饮；食补：元胡益母草煮鸡蛋，元胡香附煮鸡肉、煲粥；中药治疗：辨证治疗，根据气滞血瘀、寒凝血瘀、痰热瘀结、肾气亏虚、气血亏虚对症治疗；针灸治疗：针刺三阴交、关元、地机、合谷等穴位；推拿治疗：推拿合谷穴、三阴交穴，如在家中可推揉八髎穴，从上至下推30次或从左至右推30次，以温热为主；中药塌渍治疗：可在下腹部塌渍30分钟。

痛经是来月经时前列腺素增高引起来的，也有可能是子宫内膜异位症，盆腔炎性疾病，宫颈管粘连等。对于器质性病变引起的痛经，主要针对原因进行手术治疗，同时可配合药物治疗减轻症状。

通常通过喝热水、小腹部保暖的方法可以有效缓解痛经症状。要想尽快缓解痛经，需要弄清楚到底为原发性痛经还是继发性痛经。针对原发性痛经，女性可以多卧床休息，多喝生姜红糖茶、玫瑰花茶等，并用热水袋热敷小腹部，做局部按摩，痛经往往能够自行缓解直至消失。针对继发性痛经，女性需要到正规医院积极检查，确诊病因后，听从医生的处理意见，规范治疗，消除原发病之后，痛经自然能够缓解或者消失。建议：经期应保证足够的休息、充足的睡眠、且平时养成规律适度的运动习惯、戒烟戒酒。