长期吃维c好不好

吃维生素c不会发生过敏的，因为很少有人会对维生素c过敏，如果是担心过敏，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，就是很安全的，也可以吃维生素c片剂，也很少发生过敏的。

维c有一定的淡斑功效。维c具有防治贫血和增强免疫力的效果，还有美白皮肤的功效，因为维c是一种高效抗氧化剂，可以抑制酪氨酸酶的形成，虽然有一定的淡化色斑的作用，但是盲目使用可能会增加患消化性溃疡的风险。如果皮肤表面的色斑比较多，可以去医院通过激光祛斑的方式进行治疗，激光可以穿透皮肤的表层，到达有色素部位的皮肤能在一瞬间，将皮下的色素组织被爆破和分解，可以将色素颗粒分解成较小的分子，然后通过身体的新陈代谢系统排出体外。

维生素C一般不建议直接涂在脸上，因为避免氧化物对皮肤的刺激，天然维生素E是可以直接涂用于脸上的，不过涂后会感觉黏糊糊的不舒服感觉，所以皮肤不好的人建议口服维生素E，面部可以涂用芦荟胶，平时生活中饮食要清淡避免辛辣，少吃油腻食物，要多吃水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅，注意休息避免熬夜。

维生素C无论是外用还是口服，肯定没有去痘作用。维生素C、维生素B，是水溶性维生素，抹到皮肤上，且不说没有作用，很快被氧化，维C抹到皮肤上一见氧气就会氧化，不仅没有去痘的作用氧化以后会让皮肤变黑。痘痘经过规范治疗可以消退，消退以后可以遗留色素性痕迹，称为痘痕。维生素C不是抗生素，对痤疮没有治疗作用，也不能够随便抹在脸上，氧化以后皮肤反而会出现色素。 是对痘痘，尤其是痘印、色素沉着等有一定的辅助治疗作用。建议求美者调整作息，注意饮食，影响美观的情况下可选择去正规医美机构就诊。

维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。

维c搭配美白针通常能够起到美白的效果，另外还需要做好防晒工作。维c能够起到抗氧化的作用，但是美白的效果相对来说不是特别理想。可以使用美白针，通常能够溶解皮肤下的黑色素，达到理想的美白效果。但是注射美白针也有一定的风险性，需要选择正规的美容整形医疗机构。

一般来说维生素c是有美白功效，可以适当的吃一些富含维c的食物，或者维c类的美白产品。它的美白功效是通过它的抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等功能实现的。想要维C真实实现美白功效，需要人体摄入足够的量。日本的一个研究报告，想要实现美白的效果，人体每天至少要摄入1000毫克的维生素C，而我们日常如果不刻意补充维生素C营养剂的话，光是正常饮食是达不到这个量的。建议一定要选择正规的美容产品使用，平时也要吃一些新鲜的水果蔬菜，也不要熬夜，保证睡眠质量。

维生素C是人体非常重要和常见的维生素，也称为抗坏血酸，它是人体许多正常生理功能所必需的，所以一般来说是有效的。在皮肤方面，维生素C可以抗氧化，清除体内自由基，提高皮肤对紫外线等毒性损伤的防护能力，还可以抑制皮肤黑素细胞的黑素生成，因此具有一定的美白效果。通常，维生素C可以口服作为辅助，有时也可以与维生素E一起口服，效果会更明显。当然，美白是一个复杂的过程，黑素细胞的功能也受到许多因素的影响。建议除了使用维生素c类美容产品之外，防晒和局部皮肤炎症控制对于保持皮肤白皙度非常重要，做好日常的护理，不要熬夜。

维生素C具有抗氧化和清除自由基的作用，单用维生素C是不能很好的祛痘的。可以维护正常细胞的各种生理功能，具有调节色素代谢的作用。通常建议口服维生素C，或使用含有维生素C的面膜，祛除痘痘消退后遗留的痘痕、痘印，可以有比较好的效果，痘痘是年轻人常见的皮肤病，通常发生在皮脂腺丰富的区域，例如面部、胸背等。而痘痘的发生是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，饮食等很多因素有关，维生素C可以对抗这种饮食不节、生活不规律引起的体内自由基，但是 没有机制能作用于痘痘发生最主要的毛囊的角化问题。祛除痘印建议去正规医美机机构，根据求美者的个人体质选择合适的治疗方法。

维生素C学名为抗坏血酸，是人体必要维生素之一，但是维生素C没有祛除痘痘的作用。局部的皮脂腺增生、活跃，皮脂腺分泌大量油脂，淤积在毛囊皮脂腺内形成脂栓，脂栓刺激毛囊上皮细胞的角化过度，并与角化过度的毛囊上皮细胞的碎片混合，扩张毛囊口形成黑头粉刺。毛囊皮脂腺内的正常寄生菌，如痤疮丙酸杆菌和卵圆形糠秕孢子菌，在大量皮脂的环境下繁殖、感染。特别是痤疮丙酸杆菌释放的脂酶和蛋白分解酶，水解甘油三酯形成游离脂肪酸，游离脂肪酸侵蚀和破坏毛囊壁形成炎性痘痘，临床上可以表现有丘疹、脓包、结节、囊肿等损害。建议求美者也可去正规医美机构配合红蓝光治疗痘，注意饮食清淡。