问题分析:首先要认识到自己是否是遇到生活的不良事件而导致的问题,所以最主要的治疗还是一个心理治疗,要学会去接纳自己。接纳自己所有的症状,然后带着这些症状去生活,做一些自己认为有意义的事情,顺其自然。为所当为实现自我。