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小孩子怎么减肥

感觉孩子比较胖，再这么下去小孩子可能会变成一个胖子，女孩子变成了胖子肯定会很难看，家里人都很担心，也不知道该怎么办。所以想问问小孩子要怎么减肥呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：孩子们不要故意减肥。如果特殊的体重影响了正常生活，那么控制。饮食中应该做的就是全面均衡的营养。当肉和蔬菜搭配良好时，孩子们应该吃得越来越少，不要吃得过多。晚上，孩子们应该少吃，少吃零食。

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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
13岁小孩子的减肥方法，建议运动锻炼加上合理的饮食，的方式进行减肥。具体内容如下：1.运动锻炼：13岁小孩子减肥需要每天坚持进行运动，例如慢跑、跳舞、做操、跳绳等，可以促进体内脂肪代谢，加快皮下脂肪的消耗，有助于帮助减肥，同时还能增强体质，提高身体免疫力。2.饮食：13岁小孩子减肥需要合理的调整饮食结构，保持饮食清淡，宜以低脂肪、高蛋白的饮食为主，尽量避免高热量饮食的摄入，保证营养均衡，能够更好的促进减肥。
吃了减肥药多久可以怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果说吃了减肥药物想要怀孕，要在停药之后最少半年再考虑怀孕的事情，停用减肥药三个月以上的时间再选择备孕，如果目前已怀孕，定期到医院做孕期检查，孕期筛查，明确胎儿在宫内发育情况。
孩子怎么样减肥最快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先在日常生活中饮食上多吃些新鲜蔬菜和水果，吃粗粮不要吃油炸辛辣的食物，早睡早起养成良好的生活规律性，好的减肥方式就是通过多做体育锻炼，比如慢跑跳绳，持之以恒的坚持，才能够使身体恢复正常体重。
小孩胖了怎么减肥最快
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
小孩怎么减肥
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩子减肥可以通过控制食量加上体育锻炼来进行，小孩子正是身体发育长身体的时候，过度减肥的话，对身体也不好，大多数是因为胃口好，所以说在保证营养全面均衡的基础上，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食就可以了，尽量多吃一些水果蔬菜。
小孩子减肥方法
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩子减肥的方法无外乎来源减少和消耗增加。来源减少，首先，注意食物的性质，比如油炸或者碳酸饮料等，特别长肉的不能吃，但是小孩饿，建议吃粗粮纤维，比如红薯、蔬菜，少沾油，千万不能喝剩油的汤饭。然后适当的进行合理的运动。
小孩子怎么减肥
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子们不要故意减肥。如果特殊的体重影响了正常生活，那么控制。饮食中应该做的就是全面均衡的营养。当肉和蔬菜搭配良好时，孩子们应该吃得越来越少，不要吃得过多。晚上，孩子们应该少吃，少吃零食。
小孩子怎样减肥最有效
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，不存在最有效的说法，控制饮食、适量运动等是小孩子减肥较为有效的方法。小孩子肥胖通常是食用大量高热量、高脂肪的食物造成的，因此，小孩子减肥可以通过减少高热量、高脂肪食物的摄入、增加高蛋白、高纤维素的食物摄入来实现，如少吃巧克力、薯片、冰淇淋等食物，多吃鱼、虾、笋、黄瓜等食物。此外，小孩子可以适量增加运动量，如踢球、打羽毛球等，来增加热量消耗，有助于小孩子减肥。
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
13岁小孩子如何减肥
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
13岁小孩子的减肥方法应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于体重的管理。
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