3岁儿童喝什么牛奶比较好

十二岁儿童喝纯牛奶比较好。另外宝妈可以多炖一些汤给宝宝喝，对身体发育也有一定的效果。多加强饮食上面的营养。宝宝吃虾牛肉等。并且平时饮食搭配好一样可以促进身体发育的，可以给宝宝订奶喝。

三岁以上的可以直接喝鲜牛奶，因为这个时候小孩的消化系统基本上发育比较完善了。喝普通鲜牛奶比较好。一般不太要让孩子喝早餐奶，因为里面添加的成分会较多，而实际奶含量并不高。

目前市场上销售的牛奶品种多样，只要喝一些全脂牛奶或是高钙奶就可以的。但是孩子的营养是需要通过各种食物的调配的，而不是通过某一食物，就能改善的，主要还是需要饮食健康的。

脱脂奶和全脂奶各有优缺点，因人而异。首先，我们应该看看全脂牛奶和脱脂牛奶的区别。他们之间的主要区别在于脂肪含量。全脂牛奶的脂肪含量约为3.8%，而脱脂奶的脂肪含量低于1%。全脂牛奶比脱脂奶味道更好，而且含钙量更高，热量更高，所以我们建议儿童喝全脂牛奶更好。因为全脂牛奶含有高脂肪，所以不推荐超重和高血压的儿童饮用。一般来说，孩子很少会有高血压，所以我们建议孩子应该喝全脂牛奶。脱脂奶适合肥胖儿童、高血压儿童或想减肥的儿童。

儿童喝牛奶是比较好的。牛奶中所含有的营养物质相对于羊奶来说，还是比较多的，而且牛奶的脂肪粒容积为羊奶的三分之一，能够徐进身体消化吸收，而且长期饮用牛奶不容易造成长胖的现象。同时，牛奶中的蛋白质，钙，磷等成分都比羊奶略高一些，对保护眼睛，修复身体等方面都有很好的效果，而且，非常容易消化吸收，儿童对牛奶的吸收率大概可以达到94%以上。饮用牛奶的时候需要注意，可以在睡觉前的30分钟时饮用一杯牛奶，具有镇定安神助眠的功效，而且在夜间不容易变成消化道的压力，也不会导致人体脂肪沉积。

失眠建议喝全脂牛奶，因为牛奶富含色氨酸，有助于改善和促进深度睡眠。喝牛奶需要注意。最好喝热牛奶，不要喝冷牛奶，牛奶不要过期，以免身体不适。牛奶只有辅助作用。对于中重度失眠患者来说，喝牛奶的效果非常有限。这时候就需要综合调理了，比如服用右佐匹克隆片。另外还有锻炼，比如每天晚上6-8点左右做半小时有氧运动，睡前放松训练，避免晚上看太多电子产品等。通过这些综合治疗，可以显著改善患者的睡眠。

儿童一天喝250-500ml的牛奶比较好，牛奶的营养价值非常高，牛奶含有大量的优质蛋白和多种维生素对于小孩可以提升智力，为身体供给能量。牛奶中还含有丰富的钙，可促进身体发育。早上喝牛奶可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感可减少其他食物的摄入，晚上喝一杯牛奶具有促进睡眠。但不能选择空腹喝牛奶，以免刺激肠胃引起腹泻。

儿童在三岁以前选择配方奶粉喂养。所有的配方奶粉都是以母乳为依据，接近母乳成分。与普通奶粉相比，奶粉在配方中去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白。去除了大部分饱和脂肪酸，加入了植物油，DHA，AA，配方奶粉中还加入了乳糖，含糖量接近人乳。

三岁小孩可以喝的牛奶就有含乳量比较高的常温奶，一般标准的规定就是乳含量不低于80%的调制乳才能够被称为牛奶，大家就可以在购买的时候看一下产品的成分，如果乳量比较高，成分又很简单，没有很多的添加剂就证明这种牛奶是非常好的，适合宝宝喝。

喝普通鲜牛奶比较好，纯牛奶和酸奶中都含有丰富的蛋白质和钙质，是非常好的补充蛋白质和钙质的食物。二者在营养素方面不相上下，对于乳糖不耐受人群，喝纯牛奶可能会造成腹痛，腹泻，这时可以选用酸奶。对于胃肠功能差、易腹泻的人群可以选择纯牛奶。