大姨妈推迟7天了还没来怎么办

问题分析：大姨妈推迟7天还没来需要考虑以下几种因素。
女性正常月经周期为28天来一次月经，月经持续时间在2-8天左右，如果超出正常时间仍没有来月经，可能是自身内分泌失调导致月经失调，可以前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。考虑患者可能有怀孕的可能，可以通过验孕棒或是验孕试纸进行检测，如果怀孕，需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形。
建议女性在日常生活中注意饮食均衡，不要长期食用辛辣、刺激的食物，适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。