问题分析:月经不调的症状是由于气血不足而引起的,气血不足还会引起很多疾病。比如头晕目眩,心悸失眠,还会导致女性月经量减少,延期或是闭经,平时可以多吃一些补气血的食品,比如黑芝麻,龙眼肉,鸡肉,猪肝等,再配合运动来进行调理,比如瑜伽,太极拳等舒缓运动,对调节人体的气血功能是有一定的好处的。