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产后可以吃月子餐吗

产后一个月觉得有点体虚。还可以吃月子餐吗?坐月子期间1没有吃。是吃月子餐吗?
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：喝红糖水并非多多益善，红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利，最多喝十天。坐月子喝红糖水并非多多益善。产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。

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产妇月子餐食谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
所谓月子食谱是指孕妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有：花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。其实，让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
产妇月子餐应该注意什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇分娩后月子餐必须注意营养均衡的前提下摄取部分膳食纤维。因产后因活动量减少、胃肠蠕动变慢而有大便干。也要注意忌辛辣刺激食物、及生冷坚硬食物、多食易消化食物、以温为主。产妇在生产之后，身体恢复得比较好，所以可以适量增加运动和体力活动。但需要特别注意的是，不要做剧烈性运动，尤其是剧烈的动作，孕妇最好卧床休息，不宜站立行走。饮食上建议多吃些新鲜蔬菜与水果，保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁。
产后42天的月子餐餐谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后42天的月子餐食谱在早上要喝牛奶、吃鸡蛋，午餐要多吃高蛋白食物。比如乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤，以及牛肉、精瘦肉等，同时还要多吃青菜和水果。不要喝太多的油腻汤类，以免乳汁大量分泌，造成乳腺肿块，因为刚刚分娩后乳腺管还不通畅。
产后前七天月子餐食谱有吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后第一周主食主要吃薏仁饭，薏米有排水消肿的效果。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，红萝卜，蘑菇，木耳。粥主要以小米粥为主，其的膳食含量很高，可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠蠕动。还有糯米粥。水分的补充可以喝红糖水和豆浆做替代品豆浆，比如黄豆浆，黑豆浆或者红豆、花生、红枣、核桃制成的豆浆，不但味美还有助于乳汁的分泌，对补血补肾也有效果。每天煮四五个鸡蛋，早餐一个，晚饭之前和半夜起来喂奶加餐各一个。
产妇月子餐应该注意些什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产妇月子餐应该注意避免辛辣刺激的食物，以清淡、低盐、低脂肪为主，具体分析如下：月子餐是产妇在坐月子期间所吃的食物。月子餐要注意避免吃泰国辛辣刺激的食物，八角、茴香、辣椒等辛温燥热的调料都不要放太多。不能吃太油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。所以月子餐要清淡、低盐、低脂肪。另外，母乳喂养的产妇如果吃太油腻辛辣刺激的食物，也会导致新生儿腹泻。
剖宫产月子餐都可以吃什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后饮食上注意产后六小时是禁食的，六小时以后可以适当的在床上活动，进食一些排气类的食物，比如萝卜汤，稀粥等。在产妇肠胃功能稍微恢复以后可以适当的增加一些蛋白质含量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些促进伤口愈合的食物，比如鸽子黑鱼汤，海带，黑木耳。一些滋补品在产褥期尽量少吃，不利于术后止血和创口的愈合。
剖宫产月子餐是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
到胃肠道排气以后才可以慢慢进食流质，所以这时候就只能喝一些稀粥或者是少量的汤类，月子餐就可以吃新鲜的蔬菜，同时还要吃高蛋白类的食物。像牛肉、精瘦肉、肚条、排骨都可以吃。而且还要多喝高蛋白的汤类，包括鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等。
妊娠糖尿病产后月子餐重要吗？
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病产妇的饮食习惯很重要。除了均衡的饮食外，营养也很丰富。月子产妇要吃5顿饭，所以总热量平均要吃5顿饭，但热量不能超过。超标后糖尿病控制不好。营养必须合理，碳水化合物、脂肪、蛋白质必须平衡。多吃杂粮、燕麦、米粥等。这些食物血糖生成指数低，膳食纤维丰富，对糖尿病患者有很强的饱腹感。注意蔬菜和水果的搭配，每天可以吃1~1，5斤蔬菜。
妊娠糖尿病的月子餐怎么做?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
适合妊娠期糖尿病患者坐月子的食谱有很多种，比如：1、早餐可以喝200-250mL纯牛奶，吃煮鸡蛋或蒸鸡蛋汤，杂粮馒头50g。2、午饭可以炒一盘蔬菜。另外再加一片海米干和冬瓜汤，再加一片黄瓜或生菜炒肉。主食可以选择米饭。3、晚餐可以吃蒸豆腐，外加蒸淡水鱼或海鱼。另外，主食可以选择饺子或者馒头。如果病人在两餐之间有明显的饥饿感，可以加一些苏打饼干或面包。
糖尿病产妇月子餐可以吃粥吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病产妇在月子期间，如果血糖平稳的情况下，是可以正常的吃粥的。在体内胰岛素分泌不足的情况下，如果发生糖尿病，就会导致血糖代谢紊乱，一般靠服用药物很难彻底根除。需要长期注射胰岛素或服用降糖药控制病情发展，但一定要严格按照医生推荐的剂量服药，以免服药过量造成肝肾损伤，平时不要吃高脂肪食物和含糖量高的东西。
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